Manfaat kesehatan dari memainkan alat musik tidak bisa dianggap remeh. Memainkan musik instrumental seperti piano, gitar dan lain-lain dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Selain diet sehat, Anda juga bisa mendukungnya dengan memainkan alat musik.
Memainkan alat musik instrumental seperti gitar dan piano terbukti membawa kebahagiaan, meningkatkan kreativitas, dan merangsang telinga dan otot, bahkan otak. Oleh karena itu, memainkan alat musik bahkan dapat meningkatkan kecerdasan.
Peningkatkan kesehatan fisik dan mental dapat dilakukan dengan memainkan alat music. Terlepas dari usia atau tingkat kemampuan, memainkan alat musik adalah bentuk latihan kognitif. Berikut cara memainkan alat musik favorit untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pertajam Pikiran dan Atur Suasana Hati
Mengasah Pikiran
Manfaat musik bagi kesehatan adalah yang pertama mengasah pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Sebuah studi University of Kansas Medical Center menyimpulkan bahwa musisi tampil lebih baik daripada non-musisi pada tes kognitif. Bermain musik secara teratur adalah bentuk pelatihan otak.
Misalnya, saat Anda bermain gitar, dapat meningkatkan fungsi otak dan merangsang fungsi kognitif. Saat Anda memainkan gitar, Anda perlu fokus pada hal-hal yang berbeda seperti belajar membaca chord gitar, menyeimbangkan nada, dan bahkan menekan dan memukul senar.
Menurut penelitian bahwasanya penajaman fungsi otak dan juga merangsang kekuatan otak dengan cepat dapat dilakukan dengan cara bermain gitar.
Mengatur Suasana Hati
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa membuat musik dapat mengurangi stres dengan menurunkan kadar kortisol. Memutar musik dengan kecepatan berbeda dapat meningkatkan manfaat ini.
Kegiatan ini juga dapat berfungsi sebagai pelampiasan emosi. Saat Anda membuat musik sendiri, Anda dapat mengekspresikan kesedihan, kegembiraan, atau ketegangan sebagai sebuah karya.
Memperbaiki Sistem Pernapasan dan Mengurangi Rasa Sakit
Memperbaiki Sistem Pernapasan
Manfaat kesehatan selanjutnya dari bermain musik adalah memperbaiki sistem pernapasan. Keunggulan ini berlaku untuk alat musik tiup seperti suling, carinet dan lain-lain.
Tentu saja, untuk menuai manfaat ini, Anda perlu memahami cara mengatur pernapasan dengan benar. Karena beberapa alat musik ini bergantung pada getaran udara yang diciptakannya, pernapasan yang efektif dan efisien juga merupakan salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari bermusik.
Mengurangi Rasa Sakit
Beberapa penelitian kesehatan mental menunjukkan bahwa bermain gitar dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan rasa sakit. Ini mengacu pada mendengarkan musik sebagai pereda nyeri.
Jadi, bermain gitar bukan hanya sekedar hobi, tetapi juga bisa menjadi alat yang efektif untuk menyembuhkan rasa sakit setiap orang.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Membantu Mengatasi Alzheimer
Jaga Kesehatan Jantung
Beberapa peneliti medis telah menunjukkan bahwa bermain gitar dapat menjaga kesehatan jantung. Ketika seseorang bermain gitar, fungsi otaknya pasti akan dapat mempengaruhi perasaan sedih atau patah hati, sehingga dapat memberikan efek positif baik pada hati maupun emosi.
Bahkan menurut beberapa penelitian, musik sendiri bisa menyembuhkan serangan jantung atau stroke.
Membantu Mengatasi Alzheimer
Stimulasi mental yang terkait dengan bermain dan mendengarkan musik dapat meningkatkan memori yang lebih baik pada pasien dengan penyakit Alzheimer. Dalam sebuah penelitian terhadap pasien Alzheimer, ditemukan bahwa memori musik jauh lebih baik diserap daripada kata-kata yang diucapkan.
Hal ini terutama disebabkan oleh tingginya tingkat gairah dari musik, yang dapat meningkatkan perhatian dan memori.
Tingkatkan Koordinasi dan Latih Lebih Mudah Sekarang
Meningkatkan Koordinasi
Musisi biasanya memiliki koordinasi yang baik. Memainkan alat musik membutuhkan koordinasi tangan-mata yang tajam.
Anda bahkan dapat memperoleh manfaat dari ini saat bermain bola basket atau olahraga apa pun yang membutuhkan koordinasi mata-tangan yang baik.
Olahraga Jadi Lebih Mudah
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk berolahraga secara teratur karena ada cara yang lebih efektif untuk melakukannya seperti: B.Memainkan gitar.
Ada beberapa alasan mengapa bermain gitar bisa menjadi cara latihan yang efektif. Hal ini karena ketika Anda bermain gitar, Anda duduk lama untuk menyesuaikan nada atau nada. Duduk dan memegang gitar secara otomatis memberi Anda keseimbangan tubuh yang baik.
Baca Juga: Trading Crypto adalah Jenis Perdagangan yang Populer Saat Ini